Meditatie (iedere 1ste zondagochtend van de maand)


Meditatie (iedere 1ste zondagochtend van de maand)

Wil je mediteren en dit samen met anderen doen? Kom dan naar dit meditatie-uur. Begeleiding door Gerda: 'Ik start mijn dag al jaren met mediteren. Hierbij gebruik ik verschillende technieken waarbij het uiteindelijk gaat om aanwezig zijn met open aandacht. Hierin neem ik je graag mee'. 

Meer weten? Bel of app met Gerda: 06 - 46 04 46 38


docent
Gerda
datum
6 september 2020
tijd
9:30-10:30
kosten
euro
meer info:

Alignment Yoga iedere 1ste zondagochtend van de maand


Alignment Yoga iedere 1ste zondagochtend van de maand

Bij Alignment Yoga is er veel aandacht voor de techniek van de yogahoudingen en de mentaliteit waarmee je yoga doet. Hierbij worden grenzen verkend, gevonden en gerespecteerd Het bewustworden en oplossen van fysieke en mentale gewoontespanning is het belangrijkste in deze lessen. Bewegen met de hervonden vrijheid is de beloning.

Meer weten? Bel of app met Inge: 06 - 44 01 55 70


docent
Inge
datum
6 september 2020
tijd
11:00-12.30 uur
kosten
euro
meer info:

yin yoga met live pianomuziek


yin yoga met live pianomuziek

Laat je meevoeren op de stroom van de muziek, luister naar je lichaam, verbind met je ziel en volg je hart. Verwelkom jezelf thuis met volle overgave en ontvang. Sanne en Caroline brengen je hart in vervoering en je hoofd en lichaam tot rust tijdens deze extra lange yin yoga les met live piano. Niets prikkelt zo veel regio’s in je hersenen als muziek. Muziek kan enorm veel invloed hebben op hoe wij ons voelen en gedragen. Stel je dit eens voor in combinatie met de kracht van Yin yoga!


docent
Sanne
datum
18 september
tijd
19:00-21:30
kosten
euro
meer info:
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. / website

Stiltedag Sec Coaching


Stiltedag Sec Coaching

Toe aan ruimte en aandacht voor jezelf en nieuwsgierig wat stilte met je doet?

Ervaar wat het is om aandacht te geven aan je lichaam, mindful in beweging te zijn, in stilte te lunchen
en te genieten van een wandeling in de Soester Duinen waarbij we onze zintuigen aan t woord laten.

Wil je meer informatie kijk op de site van Mindfulnesstrainer Maaike Droog www.seccoaching.com of bel op 06 12944855.


docent
Maaike Droog
datum
27 september 2020
tijd
10:00-16:00
kosten
euro
meer info:
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. / website

Dagje Yoga


Dagje Yoga

Kom heerlijk ontspannen en opladen tijdens deze mini yoga retreat


docent
Kirsten Hartevelt
datum
3 oktober 2020
tijd
10:00-16:00
kosten
euro
meer info:
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. / website

Reguleren kun je leren met TRE en de Polyvagaal Theorie


Reguleren kun je leren met TRE en de Polyvagaal Theorie


Tension Releasing Exercises: een natuurlijke methode om ZELF spanning en chronische stress te kunnen ontladen.

We gaan de hele dag met elkaar aan de slag, op een veilige en rustige manier. Je krijgt meer achtergrondinformatie over TRE zodat je beter begrijpt wat voor gevolgen spanning, stress en trauma voor je lichaam hebben.

Wat kun je verwachten?
- leer over de Polyvagaal Theorie
- Ervaar twee Tension Releasing Exercises (1 vanuit een visualisatie van de Nervus Vagus/Polyvagaal Theorie)
- Visualisatie van de Nervus Vagus

Voor meer details graag contact opnemen met Angelique


docent
Angelique Pollen
datum
24 oktober 2020
tijd
10:00-16:00
kosten
euro
meer info:
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. / website